最近私の睡眠パターンは、夜の9時ぐらいに寝て、12時ぐらいに起きてしまう。そのあと朝まで寝られず、朝に寝て昼過ぎに起きるというのが続いている。
私は最近外出するなら、日の入りまでに帰宅したいので、起きるのが昼を過ぎると、外出する時間が取れず、外出をやめることになる。このパターンはこの数日続いている。
この悪いパターンを改めるために、生活習慣を少し変えてみたい。
前から思っているのだが、ベッドの位置を変えたい。私はベッドを動かすのに少しでも1人では動かせない。(動かさないことにしている。)
今のベッドの位置は長い方の側面を壁につけている。この状態にするには、おそらく短い方の側面を2人で持ち上げる必要があり、短い方の側面は壁についていない。
これを、短い方の側面が、壁につくように移動させたい。
今、勘違いに気付いたが、うちのベッドはフレームを動かす時、すのこを外して内側から持てるようになっていた。
明日は外出できなかった場合、ベッドを動かすことにしよう。
